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Cambios de la piel durante la menstruación

El día de hoy les traigo un tema bastante interesante sobre todo para aquellas personas que están sin un método anticonceptivo hormonal transitando por su ciclo menstrual ya que los cambios son aún más notorios ya que realmente estamos pasando por todas las fluctuaciones hormonales.

¿Han notado como nuestra piel tiende a ponerse más grasa los días previos y durante nuestra menstruación? Eso tiene su explicación en las hormonas que participan durante nuestro ciclo. Son varias pero nos concentraremos principalmente en dos, que son las que más nos afectan la piel.

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Estrógenos: implicados en una adecuada hidratación de nuestra piel, así como también en la mantención del colágeno. También está implicado en la retención de líquido así que, si vemos el gráfico, nos daremos cuenta de que el pick más alto se encuentra en el momento de la ovulación, lo que hace que nuestra piel se vea más bonita pero que retengamos líquido duramnte y después de la ovulación(una por otra, no podría ser perfecto).

Luego de la ovulación estos niveles empiezan a disminuir y es por eso que empezamos a ver nuestros poros más abiertos, nuestra piel más grasa y eso contribuye a la aparición de acné.

Progesterona: la Progesterona aumenta después de la ovulación y vuelven a bajar cuando menstruamos.

Sus efectos en la piel no son tan visibles como en el caso de los estrógenos pero aún así pueden aparecer ya que la progesterona bloquea los receptores de andrógenos en las glándulas sebáceas, que influyen en el acné. Como los bloqueamos, los andrógenos (que son hormonas masculinas) no pueden actuar y se produce menos sebo. Por eso, cuando nos va a llegar la menstruación, que es cuando tenemos esa baja de progesterona, hacen su aparición esos molestos granitos

¿Debiésemos, entonces, cuidar nuestra piel de acuerdo a nuestro ciclo menstrual?

La respuesta podría ser sí, si notas tu piel muy grasa podrías intentar hidratar con cremas en base a agua , sin aceites aunque, si tienes la piel seca puede que la sientas aún más seca y necesites hidratar aún más así que lo que más te recomendaría es que escuches las señales que tu piel te dará durante esos días.

Y tú, ¿realizas algún cambio en tu rutina durante los días de menstruación?

Productos adicionales que agregué a mi rutina de belleza

Debo reconocer que durante el verano mecuesta bastante cuidar de mi piel ya que los poros tienden a estar más abiertos y mi piel tiende a deshidratarse más rápido por lo que debo preocuparme bastante de no dejar que se deshidrate.

Es así como, adicional a mi rutina básica de belleza, le agrego otros para lograr mantener mi piel lo más decente posible:

Mask of Magnaminty

Un básico para evitar los puntos negros. Por su contenido mentolado deja la piel con una sensación muy fresca a la vez que elimina los puntos negros. Mi zona más problemática es la nariz por lo que debo siempre estar controlando la grasa que se forma en ella.

Hydrating face mist de the Body Shop

La aplico cada vez que siento la piel muy seca directamente sobre el rostro y, en ocasiones, la aplico también en los brazos. Hidrata bastante la piel así que será un producto que, definitivamente, repitiré la compra.

Mascarillas

Sean naturales o no, las mascarillas las considero un imprescindible a la hora de cuidar la piel. No como para usarlas tan a diario, pero sí como un apoyo cuando necesitas un choque de hidratación de forma rápida.

Mi rutina de belleza 2020

Este año pretendo seguir con el cuidado facial como hasta ahora, así que les dejo cuál es mi rutina de cuidado para este 2020.

Por las mañanas:

Cada Mañana lavo mi cara con jabón de carbón de Lush. Es un buen jabón que ayuda a eliminar las impurezas y las bacterias. Deja la piel muy fresca así que me encanta.

Luego aplico mi tónico. Lo pongo en mis manos y lo aplico. Tiene mucho olor a té verde y como que no me gusta tanto su olor, aunque en un principio lo amaba. Quiero cambiarlo por uno Cruelty Free pero todavía no se me acaba así que esperando a que se me acabo para hacerlo.

Esta crema de ojos me encanta, es muy hidratante y logra hidratar el contorno de mis ojos que a veces se ve muy reseco.

Luego aplico Crema Celestial que es apta para pieles sensibles. Durante primavera empecé a usarla y me resultó bastante bien pero ahora con el calor se me hace muy pesada, pero es como la sensación. Creo que la volveré a usar en otoño-invierno.

Mi pantalla de toda la vida. El útimo paso de mi rutina y se me ha hecho imposible encontrar un sustituto a este producto.

Durante la noche:

Para desmaquillarme (en realidad para quitar la mugre del día porque solo estoy usando labial) utilizo 9 to 5 de Lush. Es muy suave con mi piel y no deja la piel grasosa.

Luego de desmaquillarme uso la crema de ojos y cara que ya les mostre.

Y ustedes, ¿han hecho alguna modificación a su rutina de cuidado?

Mi rutina de belleza diaria

Hace unos días atrás, una de las usuarias a la que veía me preguntó por la marca de base que estaba usando pues se veía muy natural. Le respondí que no usaba ningún tipo de base y, sorprendida, me preguntó qué hacía para tener la piel tan lisa.

Al momento de responderle, me di cuenta de que realmente hacía MUCHAS cosas para lograr cuidar mi piel y que daba para no una, sino varias entradas porque, dependiendo del día, realizaba diferentes cosas, así que hoy haré una serie de entradas en las que les contaré qué hago para lograr mantener una piel saludable y evitar la aparición de arrugas.

Antes de partir con todo, decirles que la constancia es la clave de todo, no sirve limpiarse la piel un día sí y otro día no, no basta con preocuparse en la mañana o noche de limpiarse la piel y no hacerlo al finalizar el día o al levantarse.

Entonces partamos por lo básico, ¿qué hago durante el día para mantener la piel de esa forma?

  • Primero que todo, inicio el día bebiendo un vaso de agua ya que por la noche uno tiende a deshidratarse porque son cerca de 8 horas sin beber ningún líquido. Bebo un vaso de agua helada, no tibia con limón o algo parecido.
  • Aplico crema hidratante corporal a todo mi cuerpo, poniendo especial atención a codos, rodillas y pies, para evitar las asperezas.
  • Luego voy al baño y limpio mi piel usando un jabón de avena y afrecho (apto para mi piel atópica) y agua tibia. Aplico mi tónico y examino la zona de mis ojeras ya que si la noto con alguna línea de expresión o muy seca aplico una mascarilla de colágeno apta para la zona. Sino está seca, aplico un serum hidratante y luego un bálsamo para la zona (si está seca, sigo los mismos pasos luego de la mascarilla). Luego aplico mi crema de día y por último mi pantalla solar.
  • Aplico aceite bio-oil en mis manos.
  • Aplico bálsamo labial para hidratar los labios.
  • Aplico aceite para el pelo para evitar el friz y nutrirlo.
  • Desayuno té verde sin azúcar ni endulzantes con alguna proteína, como huevos, por ejemplo.
  • Bebo 2 litros de agua pura al día.
  • Tomo vitamina E a diario junto con la vitamina Skin, Hair & Nails y colágeno lo que ayuda a mantener mi piel, uñas y pelo saludables.
  • En mi bolso siempre llevo mi crema hidratante y pantalla solar para reaplicar cada vez que sea necesario.
  • Aplico crema hidratante para manos entre cada usuaria que veo para evitar la resequedad.
  • A la hora del almuerzo y al final de mi jornada laboral, aplico aceite en las manos Bio-Oil ya que me aporta una hidratación extra luego de tantos lavados de manos.
  • Al día realizo, como mínimo, 20 inutos de cardio, ,lo que ayuda a mantenerme activa y eliminar tóxinas.
  • Para el día, llevo un termo con té verde, rojo o blanco para beber durante el día.
  • Trato de comer lo más natural posible, sin alimentos procesados porque una buena alimentación, llena de nutrientes, se ve reflejada en una buena piel.
  • Al llegar la noche, limpio mi piel primero con Leche de limpieza, luego aplico tónico, un serum hidratante o reparador nocturno (dependiendo de mi necesidad), serum hidratante para ojos, bálsamo para ojos y crema nocturna.
  • Si luego de realizar la limpieza con Leche de Limpieza veo que mi piel está seca, aplico una mascarilla hidratante y luego continúo con la rutina normal.
  • Vuelvo a aplicar crema corporal hidratante porque, debido a mi piel atópica se hace muy necesario que la hidrate mínimo dos veces al día.
  • Antes de dormir, vuelvo a tomar agua para no deshidratarme tanto.
  • Procuro dormir 8 horas mínimo. Se lee difícil pero es solo cuestión de organizarse para evitar, por ejemplo, tener que trabajar hasta tarde para entregar un trabajo para el día siguiente.

Como pueden ver, son bastante las cosas que realizo para lograr tener una piel saludable. Hasta yo considero que son bastantes y, lo peor, es que no se queda ahí xD. En unos días más, les contaré qué hago los días domingo para tener mi piel preparada a fondo para llegar al día Lunes sin cara de día Lunes jajajaja.

Espero que todo esto les sirva y se animen a hacer, aunque sea, el 50% de todo esto.

Visita a Zapatitos Rojos

Hace mucho tiempo que quería asistir a este local ya que me gusta el concepto que venden, de delicadeza y de belleza integral, así que, aprovechando la extrema resequedad por la que estaba pasando mi piel, tomé una hora para una limpieza y que me hicieran algo que lograra hidratar en profundidad mi piel.

Mi único reclamo es que el día en que originalmente tenía la hora, me la cancelaron justo cuando yo estaba ahí porque algo le pasó a la cosmetóloga,pero bueno…

Debo decir que, así como uno tiene su médico de cabecera o su peluquero, uno también debiese tener a su cosmetóloga de cabecera que conociera en profundidad tu piel. Yo hace tiempo no iba a hacerme una limpieza facial debido a que mi dermatólogo me recetó una limpieza con Nitrógeno Líquido y había resultado bastante bien pero, debido a la deshidratación que tenía consideré necesario darme una vuelta por una cosmetóloga.

Al llegar a Zapatitos Rojos te encuentras con un lugar muy agradable, acogedor, donde debes sacarte los zapatos y dejarlos en un mueble para empezar a relajarte.

Se nota que todo lo decoraron con mucho cariño para crear esa atmósfera de que, una vez llegada ahí, todos tus problemas se terminarán.

En Zapatitos Rojos no solo realizan limpiezas faciales, sino también masajes, tratamientos cosméticos rejuvenecedores, tratamientos corporales y preparación para novios. Puedes tener todo un día de relajación ahí.

El tiempo de espera fue muy poco y pasé a mi sala donde dejarían mi piel hermosa.

Es un cuarto pequeño que tiene un cama y todos los implementos necesarios para tratar la piel y aromaterapia que te ayudará a relajarte.

Apenas entras debes quedar con los hombros descubiertos ya que, obviamente el cuello también necesita tratamiento y la ropa se te puede manchar.

¿En qué consistió mi tratamiento?

  1. Me limpiaron la piel para quitar cualquier ratro de maquillaje o polvo que puedas tener en la piel.
  2. Luego de eso aplicaron un reblandecedor de impurezas para que todos los granos salgan con más facilidad.
  3. Después aplicaron vapor en mi cara para abrir los poros.
  4. Limpiaron mi piel. Debo decir que la cosmetóloga dijo que mi piel estaba bastante limpia y debió limpiar muy poco.
  5. Luego de realizar la limpieza, sellan los poros y bajan la inflamación que pudo dejar la limpieza con una maquina que no solo baja la inflamación sino que también ayuda a matar cualquier bacteria.
  6. Luego aplican un sérum hidratante (que venden ellos) que tiene un olor exquisito y se siente muy bien en la piel.
  7. Luego viene el turno de la mascarilla que, en mi caso, que estaba con una mega deshidratación en mi piel, aplicaron una mascarilla de aloe vera y semillas de lino que tenía un efecto ultra hidrstante. La mascarilla me la aplicaron por alrededor de 20 minutos y con una especie de máscara que me pusieron hucieron que penetraran sus nutrientes más rápido y en mayor profundidad.
  8. Antes de retirar la mascarilla te realizan un masaje enn toda la zona del cuello y hombros para liberar tensiones porque no hay que olvidar que tener tensa esa zona puede provocar arrugas.
  9. Luego de retirar la mascarilla sientes la piel muy hidratada y renovada. Una maravilla. Y te la entregan porque en dos días puedes volver a utilizarla sin problema siempre y cuando la mantengas refrigerada.

Lo que saqué en conclusión luego de mi limpieza facial con hidratación:

  • Todos los esfuerzos que he puesto diariamente en mi piel han tenido su recompensa ya que prácticamente no habían impurezas en mi piel, así que seguiré sagradamente cuidando de ella.
  • Mi deshidratación es más profunda de lo que una mascarilla facial puede mejorar (aunque con todo lo que les conté que hice en esta entrada la deshidratación ha mejorado considerablemente) así que el próximo mes lo que iniciaré será una infiltración de vitaminas para así nutrirla en profundidad.

Todo el procedimiento que me realicé salió $55.900.

Recomiendo absolutamente el lugar y, sobre todo, asistir mensualmente a uno de estos lugares para cuidar la salud de la piel.

Limpieza facial con Nitrógeno Líquido

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