Beneficios del ejercicio sobre nuestra piel

El deporte tiene múltiples beneficios en nuestro organismo y uno de los órganos que se ve beneficiado es nuestra piel ya que estimula la circulación sanguínea, haciendo que la piel reciba más oxígeno y nutrientes. Además, cuando sudamos, aumenta la temperatura de la piel, favoreciendo la eliminación de suciedad, puntos negros y acné, haciendo que nuestra piel luzca más limpia y luminosa aunque, eso sí, no sirve si, luego de hacer ejercicio, no limpias tu piel de acuerdo a tu rutina de limpieza.

Además, mejora mucho la apariencia de la piel, volviéndola más luminosa ya que ayuda a reducir el estrés, lo que hace que tengamos un mejor descanso durante la noche, por lo que despertamos con una piel sana y menos cansada ayudando a mejorar las pieles como psoriasis, dermatitis atópica o acné.

Recomendaciones al hacer ejercicio:

  • Nunca hagas ejercicio maquillada.
  • Elim ina los restos de sudor con una ducha con agua tibia.
  • Recupera tu piel con un serum y crema hidratantes.
  • Quítate la ropa húmeda lo antes posible.
  • Be suficiente agua antes, durante y después de hacer ejercicio.

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