Gimnasio y cómo cuidar nuestra piel

El ejercicio ayuda mucho a tener una piel saludable pero, si al momento de hacer ejercicio no cuidas tu piel, estos beneficios se verán disminuidos.

¿Qué beneficios aporta hacer ejercicio a nuestra piel?

  1. Aumenta la cantidad de oxígeno que llega a la piel, haciendo que la piel tenga un color más saludable y  on menor tendencia a las imperfecciones.
  2. Mejoramos la tonicidad y la firmeza de nuestra piel.
  3. Junto con el sudor, eliminamos células muertas, lo que hace que hagamos una exfoliación natural sobre nuestra piel, claro que debes ducharte de inmediato con agua tibia.
  4. Ayuda a la renovación de colágeno y elastina, imprescindibles para una piel sin arrugas.

Entonces, ¿qué debemos hacer para que nuestra piel se vea beneficiada con el ejercicio?

  • Olvídate del maquillaje cuando entrenes. El maquillaje no permite que sudes bien y, cuando logras hacerlo, la cara parece que se te está derritiendo.
  • Limpia tu cara antes de entrenar, hazlo con tu limpieza habitual, para que vayas a entrenar con tu piel limpia.
  • Toma mucha agua para que no sientas tu cara reseca luego de entrenar. Como mínimo 1,5 litros de agua.
  • Quítate la ropa húmeda de inmediato para evitar que se seque en tu cuerpo y que genere imperfecciones en tu piel.
  • Dúchate rápido, con agua tibia y un buen jabón para sacar ese sudor de tu cuerpo.

Espero que mis consejos les hayan servido, ¡nos vemos en una próxima entrada!

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