¿Cómo podemos combatir el estrés?

En esta entrada les contaba sobre el efecto que el estrés puede causar en nuestra piel, así que ahora les contaré de qué forma podemos combatirlo ya que a la mayoría de nosotros nos afecta en nuestra vida cotidiana.

Primero que todo, tomemos conciencia de que el estrés no solo afecta a nuestra vida sino que, a la larga, afecta a todo nuestro organismo produciendo dolores de estómago, dolor muscular, dolor de cabeza, etc. Así que no solo debes preocuparte del estrés por un tema estético, sino que de salud.

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Pilates en Espacio Imagine

Hace tiempo que quería retomar hacer ejercicio pero no me convencía para nada retomar haciendo musculación como antes ya que sentía que era todo muy repetitivo y la verdad es que no tengo ninguna gana de ser musculosa así que, luego de un episodio de estrés, decidí que lo mejor era tomar algo como yoga o pilates pero ¿cómo decidir cuál de las dos me convenía?

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Generando hábitos saludables 1: ¿cómo aumentar el consumo de agua diario?

Como queremos que nuestra belleza venga desde dentro, me he contactado con Jocelyn Delgado, Nutricionista de la Universidad de Concepción, para que nos hable de todas aquellas cosas que nos ayudarán a tener una mejor piel, a no ganar peso y, sobre todo, para que aprendamos a comer sanamente. Les dejo su primera entrada, de […]