Category: Vida Saludable

Abr 10

Desafío Blogger, día 10: cuál es tu receta favorita?

No me gusta cocinar, nada de nada, pero esta receta es bastante simple así que es una receta de todos los días. La receta es del libro “+ saludable” de Min Rebolledo.

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Abr 05

Aliméntate con comida real

Una de las mejores formas de conservar o mejorar nuestra salud, la calidad de nuestra piel, de nuestro pelo, etc, es cuidar nuestra alimentación y es justamente de eso es a lo que nos invita a preocuparnos el movimiento #realfooding. Este movimiento lo que busca es que dejemos los ultraprocesados (que tiene más de 5 …

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Jul 02

¿Cómo podemos combatir el estrés?

En esta entrada les contaba sobre el efecto que el estrés puede causar en nuestra piel, así que ahora les contaré de qué forma podemos combatirlo ya que a la mayoría de nosotros nos afecta en nuestra vida cotidiana. Primero que todo, tomemos conciencia de que el estrés no solo afecta a nuestra vida sino que, …

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Jun 25

Pilates en Espacio Imagine

Hace tiempo que quería retomar hacer ejercicio pero no me convencía para nada retomar haciendo musculación como antes ya que sentía que era todo muy repetitivo y la verdad es que no tengo ninguna gana de ser musculosa así que, luego de un episodio de estrés, decidí que lo mejor era tomar algo como yoga …

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May 21

Generando hábitos saludables 1: ¿cómo aumentar el consumo de agua diario?

Como queremos que nuestra belleza venga desde dentro, me he contactado con Jocelyn Delgado, Nutricionista de la Universidad de Concepción, para que nos hable de todas aquellas cosas que nos ayudarán a tener una mejor piel, a no ganar peso y, sobre todo, para que aprendamos a comer sanamente. Les dejo su primera entrada, de …

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