Generando hábitos saludables 1: ¿cómo aumentar el consumo de agua diario?

Como queremos que nuestra belleza venga desde dentro, me he contactado con Jocelyn Delgado, Nutricionista de la Universidad de Concepción, para que nos hable de todas aquellas cosas que nos ayudarán a tener una mejor piel, a no ganar peso y, sobre todo, para que aprendamos a comer sanamente. Les dejo su primera entrada, de […]

Alimentos que nos ayudan a la salud de nuestro pelo

Debo confesar que si hay algo que tengo completamente descuidado es mi pelo, lo noto seco y, como además tengo canas que no he teñido, siento que se ve aún más descuidado, así que decidí tomar las riendas en el asunto y empezar a cuidar mi pelo.

Como soy consciente de que un gran cambio viene desde adentro, decidí empezar con la alimentación, aunque más adelante les daré datos de aceites o tratamientos que me han servido para mejorar mi pelo.

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Llega la noche y nuestra piel necesita de cuidados

Así es, tal como tenemos una rutina de cuidados de nuestra piel para el día, también debemos tener una rutina para la noche.

Considero que la limpieza que realizamos durante la noche es la más importante ya que debemos quitar con ella toda la suciedad que hemos acumulado durante el día, ya sea la suciedad ambiental como el maquillaje mismo, por lo que básicamente realizo la misma limpieza que hago durante la mañana , la diferencia radica en lo que ocupo luego de esta.

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¿Cómo podemos disminuir el plástico de nuestras vidas?

El plástico es un tema preocupante en nuestra vida por la cantidad de años que demora en eliminarse de la tierra (muchos de ellos demoran mínimo 500 años en desaparecer) por lo que disminuir su uso es algo que apremia si queremos conservar nuestro planeta, por lo que partamos  disminuyendo el plástico de productos que son totalmente prescindibles:

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En Abril damos inicio al reto minimalista

En este intento de hacer una vida más simple, he decidido que desde el 1 de Abril, iniciaré el reto de los 30 días minimalistas. Al final del reto les haré un resumen de cómo resultaron esos 30 días.

La idea es aplicar pequeños cambios en tu vida que te harán reflexionar y, quien sabe, adquirir un nuevo hábito con el tiempo. Puede que en un principio te cueste un poco, pero luego irás agarrándole el gusto y ¡lo disfrutarás!

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De camino a una vida “Zero Waste” o “Residuo Cero”

Hace mucho tiempo que me viene preocupando el tema de la basura, de la cantidad gigante de basura que generamos y que podríamos evitar, de que tenemos un continente en el océano que está solo formado por basura y que, sinceramente, ninguna política pública hace nada por solucionarlo. Preocupada por el tema empecé a buscar […]