¿Cómo aumentar nuestro NEAT?

Con esto del entrenamiento, estoy ultrametida en averiguar cosas para hacer más eficiente mi entrenamiento y no entorpecerlo, fue así como me encontré con este concepto que, al menos yo, no lo conocía. ¿Qué es el NEAT? Es el gasto energético diario no asociado ejercicio, empleado en cualquier otra actividad. Estas actividades estarían más relaconadas con el gasto metabólico basal y por la termogénesis inducida por la dieta que con el gasto producido por el ejercicio. Para entender la importancia […]

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